广州人節奏急速,工作繁忙。每日張開眼睛時,壓力好像已經伴隨左右。如果不能好好處理壓力問題,固有的能力自然不能好好地發揮出來,亦會降低工作效率和表現,長期受壓也許會令自己的身心健康受損。除了搵人傾訴、做運動,有研究指出不同食品有助紓緩壓力,原來广人最愛食的生蚝都有減壓之效。
1. 蘆筍,含維他命B有助保充身體處於壓力時所消耗的維他命B,有助紓緩壓力。
2. 牛油果,當中具豐富的葉酸,有助穩定情緒。
3. 生蚝,吸收當中適量的鋅,有助腦部正常活動,提升精神。不過亦有可能是因為吃了喜歡的食品,心情大大提升吧。